夏の人気メニュー「冷やし中華(アボガド入り)」

アボカドの栄養効果
美容やダイエットにも効果的と言われている人気の食材です。
『世界一栄養価の高い果物』としてギネスにも認定されており、ビタミンEをはじめとする各種ビタミンや鉄やカリウムなどのミネラル類も豊富に含みます。
また、不飽和脂肪酸を多く含むため、血流を改善したり、コレステロール値を下げたりするのに効果的です。
それ以外にも食物繊維を豊富に含むため便秘を予防したり、高エネルギーであることから夏バテ予防にも効果的です。